úvod

Na úvod tohto blogu by som chcel povedať že sa budem snažiť dávať sem príspevky ktoré potrebujete na to aby ste mali základné informácie ako funguje ľudská fiziologia .Ale i napriek tomu pokiaľ budete mat nejaké otázky veľmi rád odpoviem takže mi kľudne píšte nebojte sa :).
Blog bude zameraný na zdravý životný štyl to znamená bude tu popísane ako sa máte stravovať ako máte cvičiť a všetky informácie okolo toho.

V dnešnej dobe lúdia nestíhajú sledovať ako sa majú správne stravovať nakoľko média vysielajú veľa reklám píše sa toho veľmi veľa na internete . Bohužiaľ väčšinou sa firma snaží predať nejaký konkrétny produkt ktorý nie vždy môže byť aj taký kvalitný ako tvrdia. Tak isto si popíšeme na čo si máme dávať pozor keď chceme redukovať hmotnosť a naopak navyšovať hmotnosť.
Naučíme sa ako správne nakupovať suroviny ktoré potrebujeme a nie vždy ako si lúdia myslia musia byť zákonite drahšie. Budeme sa snažiť vysvetliť ako si nastaviť správne tréningový plán a neskor by mali pribudnúť aj videa so zakladanými cvikmi aby sme vedeli správne technicky prevádzať tieto cviky. Na blogu budú rozobrané jednotlivé bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerálne látky. Tak isto bude v blogu obsiahnuté zdravotné problémy ktoré sa môžu vysktitovať
v prípade zlého životného štýlu. Budú tu prispievať tak isto aj motivačne príspevky aby sme vedeli zvládnuť začiatok nového životného štýlu.Takže budete mať dostatok inšpirácie aj motivácie aby ste to všetko dali samozrejme ja budem kedykoľvek k dispozícii a rad vám odpoviem na akokoľvek otázky.